Gym Laghouat - 📌اطعمة مهمة لزيادة الوزن وتضخيم ✓ حاول تنظيم وجبات تكون اكثر من سعرات التي يحتاجها جسمك في اليوم .بعد مثلا لديك 2000 سعرة حاول تنظيم الوجبات 2050 ثم في
الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مفيدة لزيادة الوزن اليك 6 منها - اعشاب
كم تحتاجين من السعرات الحرارية لزيادة الوزن - مرجانة